Οι συμβουλές από διατροφολόγο.
Υγεία & Διατροφή
Ξεκινήστε σήμερα τη δίαιτα της πρωτεΐνης, με ένα πλήρες πρόγραμμα!
Μετά το πλούσιο γιορτινό τραπέζι του Πάσχα, το σώμα μας χρειάζεται αποτοξίνωση και επαναφορά σε πιο ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Τα smoothies αποτελούν ιδανική επιλογή ροφήματος για όλες τις εποχές του χρόνου.
Η τυχαία στιγμή που έφερε επανάσταση στην ιατρική
Η διατροφή μας διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στον καθορισμό διαφόρων πτυχών της υγείας μας, συμπεριλαμβανομένης της πιθανότητας εμφάνισης χρόνιων ασθενειών όπως καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και καρκίνου.
Μεταξύ αυτών, η ανάπτυξη του καρκινικών κυττάρων επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τις διατροφικές επιλογές. Πρόσφ...
Ο καρκίνος του προστάτη αποτελεί τον πιο συχνό καρκίνο στους άντρες και είναι η δεύτερη αιτία θανάτου στον αντρικό πληθυσμό, μετά τις καρδιοαγγειακές παθήσεις. Παρόλα αυτά, εάν διαγνωστεί σε πρώιμο στάδιο, υπάρχει υψηλό ποσοστό ίασης. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τα βασικά συμπτώματα του καρκίνου του π...
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Αυτοί είναι οι κανόνες που πρέπει να ακολουθείτε όταν χρησιμοποιείτε αντηλιακό.
Ο αδένας του προστάτη, αν και μικρός, παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των ανδρών. Βρίσκεται ακριβώς κάτω από την ουροδόχο κύστη και είναι ζωτικής σημασίας για την αναπαραγωγική λειτουργία. Ωστόσο, πολλά προβλήματα με την υγεία του προστάτη μπορεί να προκύψουν καθώς οι άνδρες γερνούν, επηρεάζοντας τις ουροποιητικές και σεξ...
Siesta, power nap, ή όπως αλλιώς θέλουμε να τον ονομάσουμε, ο μεσημεριανός ύπνος είναι παρών σε πολλές κουλτούρες του πλανήτη και συγκαταλέγεται στους παράγοντες που προσδιορίζουν την ποιότητα ζωής! Μάλιστα, πρόσφατες έρευνες σημείωσαν ότι τα άτομα που κοιμούνται επαρκώς το βράδυ και καταφέρνουν να ξεκουράζονται κα...
Η νόσος του Αλτσχάιμερ με την πάροδο των ετών παρουσιάζει όλο και μεγαλύτερο ενδιαφέρον από την ιατρική κοινότητα. Η αύξηση του προσδόκιμου ζωής και η φυσιολογική γήρανση του πληθυσμού είναι οι λόγοι για τους οποίους αυτός ο τύπος άνοιας θα αυξηθεί με ταχύτερους ρυθμούς. Καθώς η νόσος εξελίσσεται, καλό θα ήταν ν...
Στην προσπάθεια της επίτευξης ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής, ο ρόλος του νερού αποτελεί εδώ και καιρό αντικείμενο έντονης συζήτησης. Από τους ισχυρισμούς των ειδικών για ενίσχυση του μεταβολισμού έως τον περιορισμό της πείνας, τα πιθανά οφέλη της ενυδάτωσης στη διαχείριση του βάρους έχουν προκαλέσει τόσ...
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Η ιδέα της προπόνησης με άδειο στομάχι έχει κερδίσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, ειδικά με την τάση του «work out from home». Μάλιστα, πολλοί influencers υπογραμμίζουν ότι μπορεί να επιταχύνει την απώλεια λίπους και να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Η λογική πίσω από την προσέγγιση της άσκησης μ...
Κάθε χρόνο, στις 17 Απριλίου, τιμούμε την Παγκόσμια Ημέρα Αιμορροφιλίας.
Με υποσχόμενη ταχεία απώλεια βάρους και μεταβολική ενίσχυση, η νέα αντισυμβατική προσέγγιση για την απώλεια κιλών μέσω κρύου έχει προκαλέσει το ενδιαφέρον του επιστημονικού κλάδου. Προερχόμενη από αρχαίες παραδόσεις, η δίαιτα αυτή αμφισβητεί τους συμβατικούς διαιτητικούς κανόνες, ενσωματώνοντας τη στρατηγική χρήση του ...
Ο μεταβολισμός, είναι ένας όρος που αναφέρεται συχνά σε συζητήσεις για τη διατροφή και την άσκηση, αλλά η πραγματική του φύση παραμένει απροσδιόριστη για πολλούς. Δεν αφορά μόνο στην απώλεια ή την αύξηση βάρους, καθώς είναι ο ίδιος ο κινητήρας που τροφοδοτεί το σώμα μας, επηρεάζοντας τα πάντα: από τα επ...
Τα τελευταία χρόνια, η επιστημονική έρευνα έχει αναδείξει όλο και περισσότερο την περίπλοκη σχέση μεταξύ διατροφής και γνωστικής υγείας. Μεταξύ διαφόρων διατροφικών παραγόντων, η κατανάλωση υπερβολικής ζάχαρης έχει αναδειχθεί ως σημαντική ανησυχία, ιδιαίτερα στη σύνδεσή της με νευροεκφυλιστικές ασθένειες...
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Εδώ και καιρό οι ειδικοί εξετάζουν το επεξεργασμένο κρέας σχετικά με τις πιθανές επιζήμιες επιπτώσεις του στην υγεία. Συνδεδεμένo με διάφορες χρόνιες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου και των καρδιακών παθήσεων, τα επεξεργασμένα κρέατα είναι φορτωμένα με χημικές ουσίες που ενέχουν σημαντικούς κινδύνους για την υγεία μας.
Τ...
Η στάση ύπνου διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στην ευεξία μας, επηρεάζοντας μέχρι και το σημαντικότερο όργανο του ανθρώπινου σώματος, την καρδιά. Ωστόσο, αν και δεν υπάρχει μια ενιαία απάντηση, οι ερευνητές έχουν εντοπίσει μοτίβα που ρίχνουν φως στη σχέση μεταξύ της στάσης του ύπνου και της καρδιαγγειακής υγεί...
Στην ψηφιακή εποχή που διανύουμε, τα smartphones έχουν γίνει αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής μας ζωής. Τα χρησιμοποιούμε για επικοινωνία, ψυχαγωγία και ανάκτηση πληροφοριών.
Ωστόσο, πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η συχνή χρήση κινητών τηλεφώνων μπορεί να έχει μια απροσδόκητη συνέπεια: μια πιθανή επίδραση στην ποιότητα του σ...
Για τα άτομα άνω των 60 ετών, η απώλεια κιλών μπορεί να μοιάζει με δύσκολη μάχη λόγω διαφόρων παραγόντων. Ωστόσο, με αφοσίωση και στρατηγικές προσεγγίσεις, σημαντικές αλλαγές στη σύνθεση του σώματος εξακολουθούν να είναι εφικτές. Πάμε να δούμε, λοιπόν, όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για την απώλεια βάρους...
Η Καθαρά Δευτέρα σηματοδοτεί την έναρξη της Σαρακοστής στην Ελλάδα και συνοδεύεται από ένα πλούσιο τραπέζι γεμάτο νηστίσιμες λιχουδιές.
ΣΕΛΙΔΑ 1 ΑΠΟ 6
