Όπως σε όλες τις αυτοάνοσες παθήσεις, έτσι και στη ρευματοειδή αρθρίτιδα (ΡΑ), η άμυνα του οργανισμού επιτίθεται λανθασμένα σε υγιείς ιστούς. Αυτό επηρεάζει την επένδυση των αρθρώσεων στο μυοσκελετικό μας σύστημα και προκαλεί πόνο σε διάφορα μέρη του σώματος. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία άλλων συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένης της δυσκαμψίας των αρθρώσεων και της δυσκολίας στην αναπνοή. Παρόλα αυτά, μέσω μίας ισορροπημένης διατροφής, πλούσιας σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία μπορούμε να συμβάλουμε στην καταπολέμηση της αυτοάνοσης αυτής πάθησης. Πάμε να δούμε, λοιπόν, τον ρόλο της διατροφής στην ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Η σημασία της βιταμίνης D για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη σε όλους, καθώς βοηθά το σώμα μας να απορροφήσει το ασβέστιο και επιτρέπει στα οστά μας να αναπτυχθούν σωστά και να παραμείνουν δυνατά. Εάν δε λαμβάνουμε αρκετή βιταμίνη D, τα οστά μας μπορεί να γίνουν μαλακά και εύθραυστα. Ειδικά στα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα, η βιταμίνη D μπορεί να έχει πρόσθετα οφέλη, διότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει τις φλεγμονές στον οργανισμό.
Αγωγή ρευματοειδούς αρθρίτιδα και βιταμίνη D
Ορισμένα φάρμακα ενδεχομένως να αυξήσουν τον κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης D, η οποία με τη σειρά της ίσως οδηγήσει σε επιπλοκές. Σύμφωνα με μελέτες, τα άτομα που λαμβάνουν κορτιζόλη έχουν διπλάσιες πιθανότητες να παρουσιάσουν έλλειψη βιταμίνης D σε σχέση με το μέσο άνθρωπο. Τα γλυκοκορτικοειδή, επίσης γνωστά ως κορτικοστεροειδή, στα οποία ανήκει και η κορτιζόλη, χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και άλλων αυτοάνοσων, όπως οι παθήσεις του θυρεοειδή και η ψωρίαση. Παράλληλα, τα μειωμένα επίπεδα ασβεστίου είναι επίσης συχνά ανεπιθύμητα αποτελέσματα των παραπάνω ορμονών, για αυτό, ως αποτέλεσμα, η χρήση τους γίνεται όλο και λιγότερο συχνή σε άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Η αξία της βιταμίνης Ε στην ρευματοειδή αρθρίτιδα
Η βιταμίνη D δεν είναι το μόνο σημαντικό θρεπτικό συστατικό για όσους πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα. Η λήψη βιταμίνης Ε διαδραματίζει εξίσου σπουδαίο ρόλο, καθώς αποτελεί ισχυρό αντιοξειδωτικό. Σύμφωνα με μία πρόσφατη έρευνα, η βιταμίνη Ε είναι γνωστή για τα πολλαπλά οφέλη της για τα άτομα με Ρευματοειδή Αρθρίτιδα. Ορισμένα από τα εν λόγω οφέλη είναι τα εξής:
- μείωση της δυσφορίας και του πρηξίματος
- καταπολέμηση της δυσκαμψίας στις αρθρώσεις
- υγιέστερο γαστρεντερικό σύστημα
- καλύτερη ποιότητα ζωής, ως απόρροια των παραπάνω
Φυλλικό οξύ και μεθοτρεξάτη
Η μεθοτρεξάτη είναι το πιο συχνά συνταγογραφούμενο φάρμακο για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα και για τον Συστηματικό Ερυθηματώδη Λύκο. Παρόλο, λοιπόν που η μεθοτρεξάτη αποτελεί μέρος του θεραπευτικού σχήματος για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, επηρεάζει, δυνητικά, την ικανότητα του οργανισμού να απορροφά τη βιταμίνη Β9 (φυλλικό οξύ). Εάν η πρόσληψη φυλλικού οξέος κυμαίνεται σε ανεπαρκή επίπεδα, μπορεί να αναπτύξουμε οστεοπόρωση και αναιμία. Για το λόγο αυτό, ενδεχομένως χρειαστεί η λήψη συμπληρώματος.
Τα συμπληρώματα βρομελίνης
Ο γιατρός μας μπορεί επίσης να μας παροτρύνει να λάβουμε βρομελίνη, μία ένωση που παρασκευάζεται από μια ομάδα ενζύμων, τα οποία με τη σειρά τους προέρχονται από τον ανανά. Μια μελέτη του 2020 έδειξε ότι η βρομελίνη ενδεχομένως να έχει αντιφλεγμονώδεις και ανακουφιστικές ιδιότητες στους πάσχοντες της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
Ας συμβουλευτούμε το γιατρό μας
Μια υγιεινή διατροφή από μόνη της δε θα θεραπεύσει τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδα μας, αλλά η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να μας βοηθήσει να παραμείνουμε υγιείς. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να μειώσουμε τα κοινά συμπτώματα αυτής της επώδυνης πάθησης και να αμβλύνουμε τον κίνδυνο επιπλοκών από την αγωγή για την ρευματοειδή αρθρίτιδα, καθώς ορισμένες βιταμίνες, μέταλλα, και άλλα συμπληρώματα μπορούν να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα φάρμακα. Πρέπει πάντα να συμβουλευόμαστε το γιατρό μας πριν αλλάξουμε οτιδήποτε στη διατροφική ρουτίνα μας.
Πηγή: www.healthline.com
