Πλουσιοπάροχα ρεβεγιόν, χαλαρές οικογενειακές στιγμές και, φυσικά, αμέτρητες ονομαστικές εορτές. Τα Χριστούγεννα είναι η περίοδος που, παραδοσιακά, είμαστε πιο ξέγνοιαστοι, αφήνοντας για μερικές, έστω, ημέρες τα προβλήματα και τις υποχρεώσεις μας.
Τα τραπέζια με τους φίλους μας και τα γευστικά χριστουγεννιάτικα εδέσματα είναι άκρως δελεαστικά, πολλές φορές, όμως, χρειάζεται να προσέξουμε ώστε να μην παρεκκλίνουμε πολύ από τις υγιεινές διατροφικές μας συνήθειες.
Διάβασε 10 χρήσιμα tips για να διατηρήσεις ένα υγιές θερμιδικό ισοζύγιο και να μην προσθέσεις σωματικό βάρος, τρώγωντας υγιεινά φέτος τα Χριστούγεννα!
Φάε με μέτρο
Η εγκράτεια τις ημέρες των γιορτών είναι αρκετά δύσκολη, αλλά, δυστυχώς, απαραίτητη. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αποφύγεις τις στερήσεις που θα κάνουν κακό στην ψυχολογία σου, αποφεύγοντας, ωστόσο, την κατανάλωση υπερβολικά μεγάλων ποσοτήτων τροφής. Προσπάθησε, επομένως, να τρως με μέτρο, χωρίς, όμως, να υποβάλλεις τον εαυτό σου σε καθεστώς καταπίεσης.
Περισσότερα στο www.prefer.gr!
