Πρόγραμμα αποφόρτισης ακολούθησαν στο πρωί της Τρίτης Εμίρ Μπαϊράμι και Τάσος Λαγός. Οι δυο ποδοσφαιριστές έχουν παρουσιάσει σημάδια κόπωσης και αποφασίστηκε από το τεχνικό επιτελείο να ακολουθήσουν χαλαρό πρόγραμμα, υπό τις οδηγίες του Γιούσεφ Φος.
ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΣΤΟ ΟΣΤΕΡΜΠΕΚ- ΝΙΚΟΣ ΤΖΟΥΑΝΝΗΣ
Πρόγραμμα αποφόρτισης ακολούθησαν στο πρωί της Τρίτης Εμίρ Μπαϊράμι και Τάσος Λαγός. Οι δυο ποδοσφαιριστές έχουν παρουσιάσει σημάδια κόπωσης και αποφασίστηκε από το τεχνικό επιτελείο να ακολουθήσουν χαλαρό πρόγραμμα, υπό τις οδηγίες του Γιούσεφ Φος.
Οι υπόλοιποι παίκτες του Παναθηναϊκού προπονήθηκαν για περίπου μιάμιση ώρα και μετά το ζέσταμα, ακολούθησαν ασκήσεις που είχαν ως επίκεντρο την κυκλοφορία της μπάλας και την κίνηση στο χώρο.
“Για πέντε λεπτά θέλω τις καλύτερες πάσες που έχετε δώσει στη ζωή σας. Δώστε τον καλύτερο σας εαυτό” ήταν τα λόγια του Στιβ Ρούτερ και οι Πράσινοι προπονήθηκαν για είκοσι λεπτά στο passing game και την κυκλοφορία της μπάλας.
Το τελευταίο κομμάτι της προπόνησης είχε διπλό στο 1/4 του γηπέδου με περιορισμούς. Και εδώ το βάρος έπεσε στις πάσες και την γρήγορη κυκλοφορία της μπάλας, ενώ υπήρχε περιορισμός. Κάθε ομάδα έπρεπε πρώτα να αλλάξει 5 πάσες για να έχει το δικαίωμα να κάνει προσπάθεια για γκολ, ενώ οι τερματοφύλακες μέτραγαν τις πάσες της ομάδας τους.
Με την ομάδα των Μπλε έπαιξαν οι: Ταμπάκης, Σπυρόπουλος, Κουτρουμπής, Ρισβάνης, Μουζακίτης, Σταματάκης, Δώνης, Γιαννιτσάνης και με τους Πορτοκαλί οι: Αναγνωστόπουλος, Ααράμπ, Αναστασόπουλος, Χουχούμης, Μέντεζ, Κουσίδης, Ντίνας, Ζέκα.
Το διπλό έληξε 2-1 υπέρ των “Πορτοκαλί”. Σκόρερ για τους νικητές οι Κουσίδης και Μέντεζ, για τους μπλε σκόραρε ο Σταματάκης, ενώ δοκάρι είχαν Γιαννιτσάνης και Ντίνας.
Οι τερματοφύλακες έκαναν στην αρχή τη δική τους προπόνηση με τον Παναγιώτη Αγριογιάννη, ενώ ο Ορέστης Καρνέζης έκανε έξτρα πρόγραμμα φυσικής κατάστασης.
Οι Πράσινοι προπονήθηκαν για τελευταία φορά στο προπονητικό κέντρο του Όστερμπεκ, αφού το απόγευμα έχει πρόγραμμα στην πισίνα και το πρωί της Τετάρτης ο Γιάννης Αναστασίου αποφάσισε να γίνει χαλάρωμα στο δάσος. Ο Παναθηναϊκός θα δώσει αύριο (10/07) το τελευταίο φιλικό τεστ επί Ολλανδικού εδάφους κόντρα στη Γάνδη και την Πέμπτη το απόγευμα η αποστολή του Τριφυλλιού επιστρέφει στην Ελλάδα.