Μετά τα πρωινά μαθήματα τακτικής, οι Πράσινοι δούλεψαν το απόγευμα της Παρασκευής στο κομμάτι της φυσικής κατάστασης και η προπόνηση που έγινε κάτω από τον ...καυτό ήλιο της Πολωνίας (27 βαθμοί) ήταν ιδιαίτερα κοπιαστική.
ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΣΤΗΝ ΠΟΛΩΝΙΑ- ΝΙΚΟΣ ΤΖΟΥΑΝΝΗΣ
Μετά τα πρωινά μαθήματα τακτικής, οι Πράσινοι δούλεψαν το απόγευμα της Παρασκευής στο κομμάτι της φυσικής κατάστασης και η προπόνηση που έγινε κάτω από τον …καυτό ήλιο της Πολωνίας (27 βαθμοί) ήταν ιδιαίτερα κοπιαστική.
Το πρόγραμμα άρχισε με τρέξιμο, ενώ στη συνέχεια οι παίκτες του Τριφυλλιού χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ των έντεκα και έκαναν ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας. Μετά άρχισαν τα …δύσκολα, αφού ανέλαβε δράση ο γυμναστής του Παναθηναϊκού Γιούσεφ Φος και οι παίκτες των Πράσινων δούλεψαν αρκετά στις ταχύτητες, με τον Γιάννη Αναστασίου να παροτρύνει τους παίκτες του να τα δώσουν όλα.
Στο τελευταίο μέρος της προπόνησης, οι ποδοσφαιριστές του Τριφυλλιού χωρίστηκαν σε τρία γκρουπ και έπαιξαν ένα μίνι τουρνουά έξι εναντίον έξι και ολοκλήρωσαν το πρόγραμμα με ασκήσεις αντοχής στην ταχύτητα (σπριντ στο μισό γήπεδο).
Και πάλι ο Εμίρ Μπαϊράμι ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα προπόνησης στο γυμναστήριο. Το πρόγραμμα προπόνησης του Σαββάτου περιλαμβάνει διπλή προπόνηση (10:30 και 18:30).