Οι συχνές διαταραχές της διάθεσης είναι το πλέον αναγνωρίσιμο χαρακτηριστικό που υποδεικνύει τη μετάβαση από την παιδική, στην εφηβική ηλικία.
Πολλές φορές, μάλιστα, οι διαταραχές είναι τόσο απότομες, που η διάθεση ενός εφήβου μπορεί να πάει από τον ένα στον άλλο πόλο εντελώς ξαφνικά. Ως επί το πλείστον, οι αλλαγές της διάθεσης είναι απολύτως φυσιολογικές και προέρχονται από τις έντονες ορμονικές μεταβολές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εφηβείας.
Σε κάποιο βαθμό, όμως, οι μεταβολές στη συμπεριφορά ενδεχομένως να είναι πιο ανησυχητικές από όσο νομίζετε, καθώς η εκδήλωση ψυχικών διαταραχών, όπως είναι η κατάθλιψη, είναι φαινόμενο αρκετά σύνηθες κατά τη διάρκεια των εφηβικών χρόνων.
Πώς θα ξεχωρίσετε, όμως, την εφηβική κατάθλιψη από τις φυσιολογικές αλλαγές στη διάθεση, και πώς θα τη διαχειριστείτε;
Κατάθλιψη ή αλλαγές της διάθεσης;
Ο καλύτερος τρόπος για να αναγνωρίσετε την κατάθλιψη από τις κοινές αλλαγές στη διάθεση, είναι απλώς να είστε προσεκτικοί και παρατηρητικοί. Όσο συχνά κι αν εμφανίζεται η δεύτερη περίπτωση, λόγω παραγόντων όπως οι ορμονικές αλλαγές, ο δύσκολα διαχειρίσιμος φόρτος καθηκόντων για το σχολείο, οι εξουθενωτικές εξωσχολικές δραστηριότητες και, φυσικά, οι δυσχερείς φιλικές, ερωτικές και οικογενειακές σχέσεις, όταν ο έφηβος ή η έφηβή σας βρίσκεται σε μία εμφανώς κακή φάση για περισσότερες από δύο εβδομάδες, τότε ενδεχομένως ο οργανισμός του να κρούει τον κώδωνα του κινδύνου.
Τα συμπτώματα της εφηβικής κατάθλιψης Η εφηβική κατάθλιψη εμφανίζεται με την ίδια συχνότητα ανεξαρτήτως φύλου, και δύναται να εκδηλωθεί από τις αρχές κιόλας της εφηβείας, ως τα πρώτα έτη της ενηλικίωσης. Η διάγνωση της εφηβικής κατάθλιψης προϋποθέτει το να συντρέχουν αρκετά από τα παρακάτω συμπτώματα για εκτεταμένο χρονικό διάστημα:
- Χαμηλή ενέργεια και μειωμένο ενδιαφέρον για άλλοτε αγαπημένες δραστηριότητες.
- Συναισθήματα όπως η στενοχώρια, η θλίψη, οι ενοχές και η απελπισία.
- Αδυναμία συγκέντρωσης και πεσμένη απόδοση στο σχολείο.
- Απομόνωση και αποξένωση από την οικογένεια και τους φίλους.
- Χαμηλή αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση.
- Δυσκολία στην επικοινωνία και τις ανθρώπινες σχέσεις.
- Οξυθυμία και εχθρικότητα.
- Αυτοτραυματισμός και αυτοκτονικές σκέψεις ή τάσεις.
Πώς θα το διαχειριστείτε
Αν αναγνωρίζετε αρκετές από τις παραπάνω ενδείξεις κατάθλιψης στο έφηβο παιδί σας, τότε πρέπει οπωσδήποτε να δράσετε. Η συζήτηση, όμως, με έναν έφηβο, είναι κάτι που πρέπει να διαχειριστείτε με λεπτό τρόπο, αποφεύγοντας την κριτική κάθε είδους. Αντ’ αυτού, δείξτε πως είστε πραγματικά εκεί για το έφηβο παιδί σας, ρωτώντας φιλικά αν κάτι το απασχολεί και εξηγώντας πως είναι απολύτως φυσιολογικό. Πολλές φορές, το να δείξετε ότι ακούτε θα σας ανοίξει πολύ περισσότερες πόρτες από το απλώς να μιλήσετε.
Αν, επίσης, νιώθετε πως είναι η ώρα να αναλάβει κάποιος ειδικός, προσπαθήστε να μην πιέσετε την κατάσταση. Αντίθετα, ένας πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι να αναλύσετε στο παιδί σας τα οφέλη της ψυχοθεραπείας για την καταπολέμηση της κατάθλιψης.
Πηγές: www.healthline.com, psychcentral.com
