Προπόνηση σε υψηλούς ρυθμούς (video)

Στη Νέα Μεσημβρία πραγματοποιήθηκε το σημερινό προπονητικό ραντεβού του ΠΑΟΚ υπό βροχή μάλιστα και σε αρκετά υψηλούς ρυθμούς. Είναι χαρακτηριστικό πως η συνολική της διάρκεια ξεπέρασε τη μιάμιση ώρα με το μεγαλύτερο μέρος της να είναι αφιερωμένο στη φυσική κατάσταση (σπριντ, έκρηξη, αντοχή στην ταχυδύναμη, μυική ενδυνάμωση), ενώ στον επίλογο της προπόνησης δόθηκε έμφαση στην κορύφωση των φάσεων, με συνδυασμένες ασκήσεις σπριντ και σουτ στην κίνηση αλλά και “οικογενειακό” δίτερμα.

Ωστόσο και σήμερα υπήρξαν “απώλειες”, ευτυχώς για την τεχνική ηγεσία όχι σοβαρές. Κι αυτό γιατί Γλύκος και Βίτορ έχοντας πληγεί από ίωση έλαβαν αγωγή κι αποχώρησαν δίχως να προπονηθούν, ο Τζιόλης παρέμεινε εντός γυμναστηρίου, ενώ ατομικό πρόγραμμα αποθεραπείας έκαναν οι Τζανδάρης, Παπαδόπουλος. Ο Γκολάσα έκανε ατομικό προκειμένου ν? αποφύγει τον βαρύ αγωνιστικό χώρο, ενώ κανονικά έκαναν μαζί με την υπόλοιπη ομάδα οι Κάτσε, Σαλπιγγίδης.