O Ολυμπιακός έχει μπει στα βαθιά της προετοιμασίας εν όψει της σεζόν που έρχεται και ο Χοσέ Λουίς Μεντιλίμπαρ ήδη έχει ξεκινήσει να δίνει σχήμα και μορφή στην εκδοχή των “ερυθρόλευκων” που θα παρουσιάσει σύντομα και σε επίσημα ματς. Ο Βάσκος τεχνικός κινείται σε συγκεκριμένες ράγες εδώ και πολλά χρόνια, ωστόσο όπως ο ίδιος αποκάλυψε την περασμένη σεζόν σε συνέντευξη τύπου, έχει αναγκαστεί ν’ αλλάξει την προσέγγιση του στο παιχνίδι, καθώς ο Ολυμπιακός είναι ο πλέον απαιτητικός σταθμός της καριέρας του. Χρόνος λοιπόν για χάσιμο δεν υπάρχει, ούτε παίκτης ο οποίος να περισσεύει. Επίσης ο Μεντιλίμπαρ έχει δείξει πως δεν στηρίζεται σε… Μεσσίες. Έτσι η προετοιμασία του Ολυμπιακού τη φετινή περίοδο, στην οποία είναι παρόν το ρόστερ της ομάδας κατά πολύ μεγάλο ποσοστό, είναι ίσως η πιο ουσιαστική των τελευταίων… δεκαετιών! Ο προπονητής έχει ήδη σημαντικό δείγμα γραφής απ’ τους περισσότερους ποδοσφαιριστές. Πως όμως ο Μεντιλίμπαρ στοχεύει να κάνει τον Ολυμπιακό καλύτερο, ταχύτερο, πιο ανθεκτικό και… Τσαμπιονσλιγκάτο;
Το “ευαγγέλιο” του Βάσκου!
Κατά την καλοκαιρινή προετοιμασία ο Μεντιλίμπαρ έχει αποφασίσει να δώσει έμφαση σε τέσσερις βασικούς τομείς. Πρώτον, στην ταχύτητα και τα εκρηκτικά τρεξίματα, με στόχο την αύξηση τόσο της έντασης όσο και του αριθμού των σπριντ που εκτελούνται από τους παίκτες ανά παιχνίδι. Δεύτερον, στην εξάσκηση πίεσης και στην άμεση ανάκτηση της μπάλας, με ειδικά προγράμματα που βοηθούν την ομάδα να κερδίζει τη μπάλα γρήγορα σε υψηλά σημεία του γηπέδου. Τρίτον, στην παρακολούθηση του φορτίου των παικτών, μέσω συστημάτων GPS, ώστε να προσαρμόζεται η επιβάρυνση με βάση τις ανάγκες και την κατάσταση του κάθε ποδοσφαιριστή. Και τέλος, στην εξάσκηση μέσω αγωνιστικών καταστάσεων που προσομοιώνουν τις μεταβάσεις, με έμφαση στην ταχύτητα και στη σωστή τοποθέτηση κατά την αλλαγή φάσης. Όλες οι ασκήσεις και η προπονητική ρουτίνα έχει διαμορφωθεί με βάση το παραπάνω… ευαγέλλιο το οποίο ακολουθείται κατα γράμμα.
Θα κουραστείς, αλλά σίγουρα δεν θα βαρεθείς!
Ο Χοσέ Λουίς Μεντιλίμπαρ αποτελεί μια ξεχωριστή φιγούρα στο σύγχρονο ευρωπαϊκό ποδόσφαιρο, καθώς συμμετέχει ενεργά στην προπόνηση, δίνει οδηγίες από κοντά και ζει κάθε άσκηση μαζί με τους ποδοσφαιριστές του. Η παρουσία του στο γήπεδο δεν είναι τυπική, αλλά ουσιαστική, με διαρκή επικοινωνία, ένταση και καθοδήγηση. Το γεγονός ότι οι προπονήσεις έχουν ποικιλία και ρυθμό, κρατά τους παίκτες πνευματικά ενεργούς και αφοσιωμένους, κάτι ιδιαίτερα σημαντικό σε μια εποχή όπου το ποδόσφαιρο γίνεται όλο και πιο απρόσωπο, με ψηφιακή παρακολούθηση, αποστασιοποιημένα επιτελεία και πολλές φορές απουσία «ανθρώπινης επαφής». Ο Μεντιλίμπαρ επαναφέρει τη ζεστασιά και την αμεσότητα στη δουλειά της καθημερινότητας, χτίζοντας όχι μόνο φυσική και αγωνιστική ετοιμότητα, αλλά και δεσμούς εμπιστοσύνης μέσα στην ομάδα.
Το φράγμα των 10 χλμ που… σπάει
Στο σύγχρονο ποδόσφαιρο, το όριο των 10 χιλιομέτρων που διανύει ένας ποδοσφαιριστής σε έναν αγώνα έχει πάψει να θεωρείται αρκετό για τις ομάδες που στοχεύουν σε πρωταγωνιστικό ρόλο. Η υπέρβαση αυτού του φράγματος αποτελεί δείκτη έντασης, ετοιμότητας και συλλογικής προσήλωσης στο πλάνο του προπονητή. Ομάδες που επιδιώκουν να επιβάλουν τον ρυθμό τους, να πιέσουν ψηλά και να κυριαρχήσουν στον χώρο, πρέπει να διαθέτουν παίκτες ικανούς να διανύουν περισσότερα από 10 χιλιόμετρα ανά αγώνα, με υψηλό ποσοστό αυτών των μέτρων να αφορά εκρηκτικά τρεξίματα και καλύψεις σε ταχύτητα. Σε ένα πρωτάθλημα όπως το ελληνικό, όπου συχνά η διαφορά γίνεται στη λεπτομέρεια, αυτή η φυσική υπεροχή μπορεί να μεταφραστεί σε βαθμούς, τίτλους και διακρίσεις.
Τα drills του Μεντιλίμπαρ και ο ιδρώτας των παικτών που δεν πάει… χαμένος
Ο Χοσέ Λουίς Μεντιλίμπαρ έχει ως στόχο να αξιοποιήσει την καλοκαιρινή προετοιμασία του Ολυμπιακού ώστε να ενισχύσει το φυσικό πλεονέκτημα της ομάδας σε σχέση με τους βασικούς ανταγωνιστές για τον τίτλο, δηλαδή τον Παναθηναϊκό, τον ΠΑΟΚ και την ΑΕΚ. Κεντρικός στόχος είναι η αύξηση μέσω ασκήσεων (drills) της συνολικής απόδοσης σε φυσικές παραμέτρους, όπως η απόσταση που διανύεται ανά αγώνα, ιδιαίτερα με αυξημένο αριθμό εκρηκτικών τρεξιμάτων και σπριντ, καθώς και έντονες κινήσεις με αλλαγές κατεύθυνσης. Ο Ολυμπιακός στοχεύει στην υπέρβαση του μέσου όρου της ελληνικής λίγκας, ο οποίος κυμαίνεται περίπου στα 10 χιλιόμετρα ανά ποδοσφαιριστή ανά παιχνίδι, προσθέτοντας ένταση και ρυθμό, ιδίως μέσα από την άμεση πίεση στον αντίπαλο όταν χάνεται η μπάλα. Το μοντέλο του Μεντιλίμπαρ απαιτεί πολύ καλή φυσική κατάσταση, ώστε οι ποδοσφαιριστές να ανταποκρίνονται σε συνεχόμενες επιταχύνσεις, καλύψεις χώρων και μαζικές κινήσεις προς την μπάλα, κάτι που μπορεί να γίνει πράξη μόνο με σωστή προετοιμασία και με προσομοίωση συνθηκών αγώνα στις προπονήσεις.
Η τεχνολογία στην υπηρεσία του… θείου Μέντι!
Μπορεί ο Μεντιλίμπαρ να θεωρείται… εχθρός της τεχνολογίας, αλλά κάτι τέτοιο δεν ισχύει για το άρτια εκπαιδευμένο και εξοπλισμένο επιτελείο των νταμπλούχων Ελλάδας! Η χρήση τεχνολογικών μέσων παρακολούθησης της επιβάρυνσης των παικτών είναι δεδομένη πλέον, ώστε να ρυθμίζεται ο φόρτος ανάλογα με τη θέση, το στυλ παιχνιδιού και την ικανότητα κάθε ποδοσφαιριστή. Η καλή διαχείριση του φορτίου συμβάλλει στην αποφυγή τραυματισμών και στη σταθερότητα απόδοσης μέσα στη διάρκεια της σεζόν. Τέλος, ιδιαίτερη έμφαση δίνεται από Μεντιλίμπαρ και προπονητές φυσικής κατάστασης στην προετοιμασία ανά ρόλο: οι μέσοι και τα ακραία μπακ πρέπει να δουλέψουν περισσότερο στην αντοχή σε σπριντ και σε απότομες κινήσεις, καθώς είναι οι θέσεις που σηκώνουν τον μεγαλύτερο ρυθμό στο σύστημα του Ισπανού προπονητή. Με αυτόν τον τρόπο, ο Ολυμπιακός μπορεί όχι μόνο να διατηρήσει την αγωνιστική υπεροχή του εντός Ελλάδας, αλλά και να ανταποκριθεί στις αυξημένες απαιτήσεις των ευρωπαϊκών διοργανώσεων, εδραιώνοντας ένα στυλ παιχνιδιού με ένταση, δύναμη και σταθερότητα.
Στα φιλικά που έρχονται με Νόριτς (25/07) και Άλκμααρ (26/07) οι ποδοσφαιριστές θα κληθούν να παρουσιάσουν βελτιώμένο πρόσωπο σε σχέση με την Μπρέντα και να ανταποκριθούν σε υψηλό ρυθμό – τόσο σε φυσική κατάσταση όσο και σε ταχύτητα κίνησης – μέσα από φάσεις όπου συνδυάζονται transitions και συνεχής αντιαθλητική διάθεση. Ο Μεντιλίμπαρ θα σφυγμομετρήσει την αγωνιστική ετοιμότητα και θα κρίνει κατά πόσο εμπέδωσαν την τακτική κουλτούρα του τα νέα αποκτήματα (Σιπιόνι, Νασιμέντο, Μπετανκόρ)!
